Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Carlmark
1966 • Mölndal
Delsjöarna
Fredag 21 mars 2014 09:31
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mötte upp med Daniel vid halv 10 och tog en trevlig sväng runt delsjö-terrängen. Riktigt trevligt med sällskap o att snacka om vad som faller en in under tiden. En del tankar om olika saker dyker ju upp i hjärnan under löpningen. Blir lite aktivare även denna del:)
Kände efter 20 att det var nog. Hade inte energi eller motivation nog att köra ett längre pass idag så detta var helt perfekt! Tog välbehövlig dusch o bastu med efterföljande dopp i kall-badet ute, vilket jag nog aldrig hade gjort om inte Daniel dödsföraktande hade kastat sig i utan tvekan. Tufft. Kändes dock jäkligt skönt efter! Så detta måste nog testas igen. Riktigt avslappnad i kroppen efter. Gott! Lasagnen efter smakade ypperligt. Satt o planerade lite inför både natt-passet nästa vecka men framför allt sjö-sjö rundan utmed Göta Kanal, Vänern-Vättern, ca 70- 75 km. Kom efter lite diskuterande fram till ett ungefärligt datum för denna händelse. Får återkomma med detta på Långpass-gruppens sida. Mycket som skall tas i beaktande...
Efter lunchen bar det av ner till mässan där Nordic Outdoor hade öppnat portarna. Blev direkt ett par solbrillor, Bliz, inhandlade. 30% off! Kan man ju inte missa! Perfekt under solens heta strålar! Daniel stod ut med en hel del väntan då jag testade allt från ryggor till komp.strumpor. Fanns en del att se, men efter ett par tim kändes det nog. Då vi satt o tog en sista kopp kaffe, messade min fru mig följande "grattis på bröllopsdagen!!!". Hoppsan... Ja jäklar vad fokuserad man är, fast möjligtvis på fel saker... Kände ett visst behov av att avbryta o ge mig av hem. Fast kan man verkligen begära att man skall komma ihåg allt??? :). Nå, nu allt i sin ordning och mycket nöjd över en härlig heldag med trevliga aktiviteter med mycket trevligt sällskap! Ser nu fram emot nästa fredag o nattlöpet!!!
20,33
km
Distans
1:54:40
Tid
5:38
min/km
Snitt
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Patrick McAvey
,
Henrik Lowemark
och
Daniel Fägerstrand.
Kommentarer
Daniel Fägerstrand. - 21 mars 2014
Jo kände ungefär samma som du 20 var rätt lagom,ibland skall man tillåta att "lata sig "
Peter Carlmark
- 21 mars 2014
Ha ha ja det låter det, att 20 känns som att lata sig betyder kanske att en ny fas har inletts?:). Men gott att du också tyckte det, för annars hade jag haft lite dåligt samvete.
Daniel Fägerstrand. - 21 mars 2014
satt och kollade lite på ryggsäckar på nätet och hittade säckar av märket Osprey som verkade ha en del intressanta varianter bla Osprey talon 18,med nåt patenterat fäste för stavar som gör att man kan ta av och fästa stavarna utan att ta av själva säcken,kanske kan vara nåt att kolla på.
Peter Carlmark
- 21 mars 2014
Skall kolla in detta.
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons