Lätt distans

Fredag 21 mars 2014 16:37

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Målpuls <140 i ca 9 km. Försökte hitta en runda som var så lite kuperad som möjligt.
Blåste fruktansvärt mycket.

9,01 km
Distans

49:47
Tid

5:32 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

Saucony Kinvara 3

Total distans:

53:02:44

637 km

Johan Sandström - 25 mars 2014

Är du utomlands! ? Fusk! !!!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	141	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	143	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	146	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	140	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	145	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	144	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	144	44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	152	49:45	9,00 km
10	0,01 km	0:03	6:26	152	49:47	9,01 km

annons