Försök till snabbdistans på Älvvägen

2 km upp , 2 x 4 km i nån sorts 1/2-marafart/tröskelfart första 4 km gick la bra i medvinden sn den andra då tog jag helt slut vet inte om det var farten eller motvinden som tog mig men jag klarade inte att hålla den rel beskedliga hastighet som det ändå är och det beror ju helt klart på att jag springer snabbt allt för sällan förutom intervaller så är det ju obefintligt med fartpass