Söndagstur i Vattenriket

Söndag 23 mars 2014 12:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längsta sedan Mallorca i början av september. Vackert. Men jobbigt. Ingen mat/dryck under rundan. Stretch, dusch, mat, power nap. Trött i ryggen.

18,31 km
Distans

1:42:50
Tid

5:37 min/km
Snitt

Asics Sky Speed 3

Total distans:

92:10:07

1141 km

Maria V - 23 mars 2014

Snabbfot!

Niklas Lund - 23 mars 2014

Härligt att se dig gör såna distanser igen! Den lätta känslan kommer:-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	16:30	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	28:11	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	51:07	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	57:12	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	1:02:45	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	1:08:27	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	1:13:59	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	1:19:23	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	1:24:56	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	1:30:28	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	1:35:44	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	1:41:15	18,00 km
19	0,31 km	1:35	5:07	1:42:50	18,31 km

annons