Kvillinge

Söndag 23 mars 2014 10:59

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt väder, lätta vindar, skönt pass men frukostkorvar ska inte ätas till frukost! Usch! Missledande namn...
Lite trött sista 3-4 km men allmänt bra känsla!

21,64 km
Distans

1:55:31
Tid

5:20 min/km
Snitt

149
Snittpuls

174
Maxpuls

Saucony Progrid Mirage 3 -2

Total distans:

79:07:41

879 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Florianna Tsolaki

Kommentarer

Napoleon Kentarchos - 23 mars 2014

Intressant pulsstegring från 18:e km!

Johan Segolsson - 23 mars 2014

Bra snittpuls igen.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	145	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	145	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	151	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	146	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	150	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	146	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	148	43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	146	48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	139	54:12	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	141	59:43	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	144	1:05:11	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	139	1:10:31	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	144	1:15:43	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	152	1:20:53	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	154	1:26:06	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	152	1:31:15	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	160	1:36:36	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	161	1:41:48	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	161	1:46:59	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	166	1:52:03	21,00 km
22	0,64 km	3:28	5:27	154	1:55:31	21,64 km

annons