annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Napoleon Kentarchos

1981 • Norrköping

Nk-ToR

Onsdag 26 mars 2014 17:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite mer ansträngande än väntat, skönt att springa i vinterväder igen!

14,42 km
Distans

1:13:58
Tid

5:08 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

Saucony Progrid Mirage 3 -2

Total distans:

79:07:41

879 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Johan Segolsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	160	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	164	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	166	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	164	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	157	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	157	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	158	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	159	41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	158	46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	158	51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	160	56:46	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	153	1:01:46	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	157	1:06:53	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	159	1:11:54	14,00 km
15	0,42 km	2:04	4:56	153	1:13:58	14,42 km

annons