seglar,runt exan,vv,löparg,hbgv,gjörloffsg

Onsdag 26 mars 2014 16:29

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte springa lite snabbare idag eftersom det troligtvis inte blir något intervall denna vecka. Kändes det bra.

7,3 km
Distans

42:04
Tid

5:46 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 april 2015	7,20 km	40:38	5:39 m/km
2 februari 2015	7,20 km	40:28	5:37 m/km
14 juni 2014	7,17 km	40:59	5:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	40:29	7,00 km
8	0,30 km	1:36	5:20	42:04	7,30 km

annons