Progressivt

Lördag 29 mars 2014 09:10

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Höll tillbaka mängden idag till förmån för fart. Kändes väldigt bra. Starkt avslut.

14,7 km
Distans

1:09:27
Tid

4:43 min/km
Snitt

149 meter
Total stigning

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	34:32	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	53:57	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	58:39	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	1:03:13	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	1:07:24	14,00 km
15	0,53 km	2:03	3:54	1:09:27	14,53 km

annons