Nervarv och lite teknikträning från löpteknikkursen

Eftersom kläderna ändå satt på och vädret var strålande då jag kom hem var det skönt att ta en runda över gärdena hemmavid ner mot havet.

Försökte ta mig fram över stenblocken mot vanliga stranden men fick ge upp och ta mig upp till vägen. Då jag glömde starta klockan runt Ramsås fick jag ta ett extravarv för uppmätning.. Försökte jag dra upp tempot och träna tekniken sista kilometrarna. Blev nog mellan 250-400 m mellan stoppen.. Så den fina nerjoggen spårade som vanligt ut till jakt hemåt ...fast kul var det :-) . Fattas ca 700 min enligt karta så +att på