Löpteknik med Reckman dag 2

Söndag 30 mars 2014 13:30

Övrig träning/Friskvård - Annat

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt vårväder ..vilken skillnad mot våran dag 1 som gick i snöslask...

Start inomhus med diverse övningar. Sen tog vi oss ut och fick springa många rundor i backe upp och ner samt i slutet 10 intervaller med 10 sek vila mellan. Idag var det Nina och jag samt 4 andra hugade trevliga löpare. Mycket bättre än sist och kände som man verkligen fick till lite känsla ibland. Efteråt åkte Nina och jag och fikade och hämtade upp misse innan vi begav oss mot Varberg. Var nog lite utmattad i spec. vaderna för fick lite kramp av och till på nervägen...:-)

2 km
Distans

2:00:00
Tid

60:00 min/km
Snitt

Gillas av

Håkan

Kommentarer

Det är lagom antal deltagare. Första passet var vi för många och inte hundra bra så jag stod över del II. Fint att det var bättre! Själv körde jag ju Lonesome idag istället. Det var med en tränare via Fysiken och det var basalt och bra. Eller var det vädret som var bättre? :-)

Marna | 30 mars 2014

Ja vi tyckte det var mkt bättre denna gång. Visst gjorde vädret sitt till :-). Men vi var också fler förra gången och glashalt snömodd samt ingen riktig bcke (då vi var i Frölunda istället). Så ja dag 2 var helt klart värd att gå. Dessutom får man en bonustimme om en månad i Skatås

Mellanben | 31 mars 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	29:57	29:57	29:57	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	36:42	2,00 km
3	1,00 km	15:03	15:03	51:45	3,00 km
4	1,00 km	1:17	1:17	53:03	4,00 km
5	1,00 km	0:49	0:49	53:51	5,00 km
6	1,00 km	2:03	2:03	55:54	6,00 km
7	1,00 km	1:40	1:40	57:35	7,00 km
8	1,00 km	2:18	2:18	59:53	8,00 km
9	1,00 km	1:57	1:57	1:01:50	9,00 km
10	0,01 km	0:04	5:08	1:01:54	9,01 km

annons