Råå-Sofiero-Råå

Lördag 5 april 2014 12:13

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Längsta passet någonsin. Hade Axelsson och Barreus som sällskap. Första löpningen med vätskebälte. Rejält trött i benen efterår, inte mycket energi i kroppen kvar...

26 km
Distans

2:42:00
Tid

6:14 min/km
Snitt

167
Snittpuls

181
Maxpuls

Skor

ADIDAS RESPONSE 5M (BLÅA) 2...

Total distans:

16:21:08

159 km

Gillas av

Linus Lindstedt

Kommentarer

Nu börjar det likna något ju...:)...bra jobbat!

Henrik Persson | 8 april 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	160	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	160	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	163	17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	162	23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	163	29:17	5,00 km
6	0,64 km	3:52	6:02	163	33:09	5,64 km
7	1,00 km	6:11	6:11	164	39:20	6,64 km
8	1,00 km	6:12	6:12	164	45:32	7,64 km
9	1,00 km	6:26	6:26	172	51:58	8,64 km
10	1,00 km	6:14	6:14	164	58:11	9,64 km
11	1,00 km	6:04	6:04	164	1:04:16	10,64 km
12	1,00 km	5:58	5:58	165	1:10:14	11,64 km
13	1,00 km	6:02	6:02	170	1:16:16	12,64 km
14	1,00 km	6:04	6:04	166	1:22:20	13,64 km
15	1,00 km	6:15	6:15	172	1:28:35	14,64 km
16	1,00 km	6:34	6:34	175	1:35:09	15,64 km
17	0,71 km	5:01	7:07	172	1:40:11	16,35 km
18	1,00 km	6:33	6:33	166	1:46:44	17,35 km
19	1,00 km	6:06	6:06	166	1:52:50	18,35 km
20	1,00 km	6:19	6:19	169	1:59:09	19,35 km
21	0,15 km	0:55	6:10	169	2:00:04	19,50 km
22	1,00 km	6:00	6:00	171	2:06:04	20,50 km
23	1,00 km	6:14	6:14	171	2:12:18	21,50 km
24	0,83 km	5:10	6:13	170	2:17:28	22,33 km
25	1,00 km	6:00	6:00	174	2:23:28	23,33 km
26	0,37 km	2:08	5:43	176	2:25:35	23,70 km

annons