Grimsta x3

Söndag 6 april 2014 16:36

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick tungt i andningen får ta allergi spray så får vi se om det blir lättare i nästa runda.

21,41 km
Distans

1:58:01
Tid

5:31 min/km
Snitt

Asics GT-2170

Total distans:

159:48:14

1783 km

Erik "Tricky" Fries - 6 april 2014

En halvmara så här på söndagseftermiddagen, bra jobbat! :-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	9:31	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	58:37	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	1:04:51	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	1:10:28	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	1:16:21	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	1:22:18	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	1:27:46	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	1:33:14	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	1:38:44	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	1:44:26	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	1:49:43	20,00 km
21	1,00 km	5:57	5:57	1:55:40	21,00 km
22	0,41 km	2:21	5:42	1:58:01	21,41 km

annons