annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Kvällsjogg

Söndag 13 april 2014 19:15

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällsjogg i terräng, 2x5km södra + dit å hem

13,01 km
Distans

1:10:50
Tid

5:27 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

Sacouny Kinvara3

Total distans:

100:12:46

1076 km

Gilla passet

Gillas av Kristin Emanuelsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	150	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	165	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	166	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	162	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	165	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	164	32:05	6,00 km
7	1,00 km	7:44	7:44	150	39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	170	45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	168	50:40	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	168	55:57	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	162	1:01:13	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	163	1:06:19	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	172	1:10:46	13,00 km
14	0,01 km	0:03	4:53	181	1:10:50	13,01 km

annons