Akele-intervaller

Tisdag 15 april 2014 18:08

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Backintervaller 2x(5x1min) + UJ/NJ

9,27 km
Distans

1:06:08
Tid

7:08 min/km
Snitt

157
Snittpuls

193
Maxpuls

Sacouny Fastwitch 6

Total distans:

42:37:27

471 km

Nicklas Nordqvist - 15 april 2014

Bra kämpat! Lite avis för det där med backar är verkligen roliga grejer.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	152	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	162	11:32	2,00 km
3	0,36 km	2:18	6:21	164	13:50	2,36 km
4	0,20 km	10:23	51:32	127	24:13	2,56 km
5	0,25 km	1:05	4:22	168	25:18	2,81 km
6	0,26 km	1:32	6:00	165	26:50	3,07 km
7	0,24 km	1:03	4:23	179	27:53	3,30 km
8	0,25 km	1:21	5:28	175	29:13	3,55 km
9	0,23 km	0:59	4:14	184	30:12	3,78 km
10	0,24 km	1:22	5:36	180	31:34	4,02 km
11	0,23 km	1:04	4:42	181	32:38	4,25 km
12	0,23 km	1:15	5:24	180	33:54	4,49 km
13	0,23 km	1:03	4:30	186	34:56	4,72 km
14	0,23 km	2:16	9:50	157	37:12	4,95 km
15	0,04 km	4:04	109:04	122	41:17	4,99 km
16	0,23 km	0:57	4:05	167	42:14	5,22 km
17	0,24 km	1:18	5:26	178	43:32	5,46 km
18	0,23 km	1:00	4:19	182	44:32	5,69 km
19	0,23 km	1:17	5:33	178	45:49	5,92 km
20	0,21 km	1:01	4:48	180	46:50	6,13 km
21	0,32 km	1:17	4:03	176	48:07	6,45 km
22	0,22 km	1:03	4:47	179	49:10	6,67 km
23	0,23 km	1:20	5:45	177	50:30	6,90 km
24	0,22 km	1:01	4:41	179	51:31	7,12 km
25	2,15 km	14:37	6:47	160	1:06:08	9,27 km

annons