Göteborgsvarvsträning...

Tisdag 15 april 2014 16:57

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

...+ lite Kraftprov

22,13 km
Distans

1:40:39
Tid

4:33 min/km
Snitt

Skor

Saucony Virrata

Total distans:

17:35:14

216 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	13:03	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	17:04	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	21:14	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	25:25	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	29:42	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	33:46	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	37:53	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	41:57	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	46:00	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	51:09	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	56:37	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	1:01:38	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	1:05:58	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	1:10:54	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	1:15:36	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	1:21:04	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	1:26:21	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	1:31:21	20,00 km
21	1,00 km	4:25	4:25	1:35:47	21,00 km
22	1,00 km	4:17	4:17	1:40:04	22,00 km
23	0,13 km	0:35	4:31	1:40:39	22,13 km

annons