Kvartersrundan 5km

Ryggont 2,9. Körde en enda stegring på 5km. Började med uppvärmning och ökade hela tiden energitillförseln (inte så mycket hastighet) men det känndes så. Hastigheten låg 4,45 - 4,35 mot slutet.

Körde nerjogg i 2km men fick blodsockerfall och panikhunger. Man är inte riktigt kry än och så var det ett sent pass som började efter 21. Det gick dock bra i 5km och steget var spännstigt. Skönt att man tog sig ut denna dag, för nu är man i gång igen. Vägde mig på kvällen och ligger på 84,5 innan knäckemackorna 5 och folkölen som slank ner som en rysning, men inge mer nu bara....