annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Kvartersrundan 5km

Fredag 3 april 2009 18:39

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ryggont 3,3. Känns skört. Som innan ett ryggskott. Nu vet jag att det kommer sånna häringa perioder och de brukar gå över utan att något alvarligare inträffar så det är bara att vara lite försiktig.

Kom hem och stack ut på nåder från frun men jag ville så järna sträcka på bena i värmen. Härligt men ingen vidare löpkänsla. Stel och lite träningsverk sen badmintonen i onsdags.
5 km
Distans
22:36
Tid
4:31 min/km
Snitt
153
Snittpuls
174
Maxpuls
Adidas Supernova SCH M
Total distans: 
72:04:26
836 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 juli 2009 5,00 km 30:00 6:00 m/km
7 april 2009 10,10 km 50:05 4:58 m/km
6 mars 2009 5,50 km 26:18 4:47 m/km

Gilla passet

annons