annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Landmark

1961 • Bromma

Jobb-Stadshuset-Jobb

Torsdag 14 november 2013 11:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,01 km
Distans

1:15:10
Tid

5:22 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2014	14,06 km	1:09:55	4:58 m/km
15 april 2014	13,82 km	1:07:48	4:54 m/km
5 december 2013	13,36 km	1:05:35	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	53:58	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	59:17	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	1:04:21	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	1:10:22	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	1:15:05	14,00 km
15	0,01 km	0:04	5:20	1:15:10	14,01 km

annons