Runt Knorran o stan

Söndag 20 april 2014 09:50

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Varmt och soligt pass i lagom återhämtnings fart. Så lätta ben efter fler pass på raken utan vila. Får ta nån dags vila så kroppen får återhämta sig. Men oj vad roligt det är med löpning just nu:-))

11,01 km
Distans

58:24
Tid

5:18 min/km
Snitt

96 meter
Total stigning

Nike Pegasus 30

Total distans:

58:44:00

624 km

Gilla passet

Gillas av Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	48:29	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	53:29	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	58:21	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:46	58:24	11,01 km

annons