3 varv i ruddalens eljusspår ganska kuperat.

Onsdag 23 april 2014 16:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

"Lugnt" och sansat med hyfsat tempo.
Börjar kännas som formen är på väg och man är på väg tillbaka så smått.

10,7 km
Distans

57:59
Tid

5:25 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	49:29	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	54:28	10,00 km
11	0,70 km	3:31	5:00	57:59	10,70 km

annons