Tarabo halvmara

Söndag 27 april 2014 10:20

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Varmt!
Tänkt: 10 km på känsla, 5 km 4:45, 5 km 4:30
Resultat: 4:51, 4:43, 4:44
Hade svårt att hålla uppe tempo i slutet. Skyller på värme och kuperat.

21,73 km
Distans

1:45:21
Tid

4:51 min/km
Snitt

Skor

Adidas Adios Boost

Total distans:

52:12:53

671 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 december 2018	21,85 km	1:53:33	5:12 m/km
31 december 2017	21,74 km	1:46:11	4:53 m/km
6 oktober 2017	21,72 km	1:45:51	4:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Jonas Norberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	10,14 km	49:09	4:51	49:09	10,14 km
2	5,00 km	23:36	4:43	1:12:45	15,14 km
3	5,06 km	23:58	4:44	1:36:43	20,20 km
4	1,54 km	8:38	5:37	1:45:21	21,73 km

annons