annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Bonnarundan 12km

Lördag 3 maj 2014 14:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,92 km
Distans

1:00:12
Tid

5:03 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

Asics GEL-1170

Total distans:

178:00:00

1887 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	137	5:27	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	148	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	145	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	147	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	146	25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	146	30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	145	35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	144	39:54	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	150	45:03	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	140	50:08	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	140	55:17	11,00 km
12	0,92 km	4:55	5:21	133	1:00:12	11,92 km

annons