SpringCross

Lördag 3 maj 2014 13:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tävling - SprinCross. Ville springa in guldmedaljen som i år var under 94 minuter. Satte ett spann mellan 5:08 (mål innevarande km) och 5:13 (under detta totalt). Sprang in på 90 min 34 sekunder - bra margional. Men, slet mest hela tiden!

17,617 km
Distans

1:30:31
Tid

5:08 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	152	5:26	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	166	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	163	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	165	20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	164	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	161	30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	160	35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	162	40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	162	46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	163	51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	163	56:30	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	163	1:01:26	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	164	1:06:49	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	165	1:12:04	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	167	1:17:17	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	169	1:22:20	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	168	1:27:33	17,00 km
18	0,62 km	2:58	4:48	170	1:30:31	17,62 km

annons