Backintervaller lång backe

Fredag 2 maj 2014 18:19

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppvärmning
Löpskolning
Intervaller 4x230m med joggvila tillbaks
Nedjogg

5,63 km
Distans

28:57
Tid

5:09 min/km
Snitt

154
Snittpuls

175
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Adios

Total distans:

64:54:35

794 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,93 km	9:25	4:53	145	9:25	1,93 km
2	0,23 km	1:17	5:31	160	10:43	2,16 km
3	0,26 km	1:28	5:36	160	12:10	2,42 km
4	0,22 km	1:24	6:15	165	13:34	2,65 km
5	0,25 km	1:27	5:50	162	15:01	2,90 km
6	0,24 km	1:27	5:59	165	16:28	3,14 km
7	0,25 km	1:31	6:06	160	17:59	3,39 km
8	0,23 km	1:28	6:28	164	19:27	3,61 km
9	2,01 km	9:30	4:43	154	28:57	5,63 km

annons