Smörvik kort

Tisdag 29 april 2014 18:01

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle egentligen kört 15km idag, men ändrade mig och körde 10km i bra fart istället. Bra pass.

10,42 km
Distans

53:07
Tid

5:06 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

Brooks Adrenaline ASR

Total distans:

79:57:46

864 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2016	10,43 km	1:00:09	5:46 m/km
25 september 2016	10,43 km	58:29	5:36 m/km
21 augusti 2016	10,43 km	57:38	5:32 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	130	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	148	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	149	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	148	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	151	26:16	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	146	31:13	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	149	36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	146	41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	151	46:12	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	153	51:09	10,00 km
11	0,42 km	1:58	4:45	159	53:07	10,42 km

annons