annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

125 Hr/m. Namnlös

Fredag 9 maj 2014 15:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+10. Data Värde Enhet
Varaktighet 0:29:20
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 72. Träningsbelastning 65. Energiförbrukning 353/22% kcal
Antal hjärtslag 3668 slag
Återhämtning -55 slag
Minimipuls 69 slag/min
Snittpuls 125 slag/min
Maxpuls 136 slag/min
Standardavvikelse 7,6 slag/min

Minimum Tempo 50:00 min/km
Snitt Tempo 5:15 min/km
Maximum Tempo 3:52 min/km
Sträcka 5,6 km

Minimihöjd 8 m
Snitthöjd 19 m
Maxhöjd 33 m
Stigning 30 m
Utför 20 m
Lutning i % 0,3 %
V.A.M. 61 m/h

5,6 km
Distans
29:20
Tid
5:14 min/km
Snitt
125
Snittpuls
136
Maxpuls
(218 gr.) Saucony Kinvara 2
Total distans: 
191:39:47
2186 km
Polar RS800CX
Total distans: 
277:23:03
13129 km
Polar RCX5
Total distans: 
401:20:38
8666 km

Gilla passet

Gillas av och Kristina Hugosson

Kommentarer

Kristina Hugosson - 9 maj 2014
He va då ett kort pass i din värld ;-)
Evald Ammerlind - 9 maj 2014
Men hela veckan har varit ett enda kortpass Kristina... 45,5 km. fördelat på 5 träningar! Har vilat mig i form inför morgondagens halvmara, får se om det gör någon skillnad ;-) ?
Kristina Hugosson - 9 maj 2014
Hoppas det, nu äre bara sub 1.30 du ska krossa
Evald Ammerlind - 9 maj 2014
Den dagen jag gör sub 1:30... Då ska jag ha både medvind, utförsbacke och helt rätt dag! Jag är nämligen 52 år, har du glömt det Kristina ;-) ?
Evald Ammerlind - 10 maj 2014
Kristina... Jag krossade sub 1:30 i dag :-)
Kristina Hugosson - 10 maj 2014
Jag vet ju det, nu blire sub 1.20 :-D:-D
annons