Smörvik, lång

Måndag 12 maj 2014 17:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fyra dagars vila, efter en fiske helg. Knät kändes bra första halvan, sedan kom besvären tillbaka. Detta är inte bra. Vill helst klara av denna veckans springning, sista mängdvecka.

13,74 km
Distans

1:12:55
Tid

5:18 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

Brooks Adrenaline GTS 14

Total distans:

120:02:10

1298 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	142	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	137	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	146	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	146	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	148	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	146	37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	148	42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	144	47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	147	52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	148	58:07	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	153	1:03:26	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	145	1:08:47	13,00 km
14	0,74 km	4:08	5:33	148	1:12:55	13,74 km

annons