GGP 3000 m

Torsdag 15 maj 2014 18:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intern träningstävling med Göta. Första gången jag tävlat på denna sträcka, så det var svårt att veta hur hårt jag skulle gå ut. Tog rygg på Daniel Jorme, som skulle ligga på ca 3:40-tempo. Kändes bra under hela loppet och jag skulle nog kunna kapa uppemot en halv minut på tiden om jag tryckt på lite mer från början.

3 km
Distans

11:24
Tid

3:48 min/km
Snitt

Skor

Nike Lunarfly+ 2

Total distans:

83:25:19

1004 km

Gillas av

Johan Andersson och Robert Nehez

Kommentarer

Jäklar vad du kör på. Verkar vara i storform :-)

Johan Andersson | 15 maj 2014

Ja, det känns bra nu. Jag har anmält mig till Änglamilen den 31 maj. Får se om man kan putsa lite på Springtime-tiden där. Är du sugen?

Kristian Wahlgren | 15 maj 2014

Nja har varit krasslig nästan en hel vecka nu men kanske. Jag funderar på den...

Johan Andersson | 16 maj 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:41	3:41	3:41	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	7:29	2,00 km
3	1,00 km	3:43	3:43	11:12	3,00 km
4	0,06 km	0:12	3:08	11:24	3,06 km

annons