Göteborgsvarvet 21,1 km

Lördag 17 maj 2014 13:20

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Maxpuls från start, kändes riktigt tungt i kroppen. Tog mig igen första halvan på 55 min, sen var energin helt slut. Gick, joggade om vartannat. Krampen känningar sista 3 km. Vad är det med mig och tävlingar, har ni vikit ner mig på 3 långpass?!
Nästa år är det dags igen och då dj-lar.;-)
Solsken 18 grader vid starten, led inte så mycket av den. Provade även stödstrumpor utan större framgång, dom kasade jag ner efter 4 km.

21,1 km
Distans

2:09:46
Tid

6:09 min/km
Snitt

Skor

Asics Cumulus-15

Total distans:

11:43:44

130 km

Gillas av

Niclas Sjögren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	175	4:51	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	179	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	178	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	178	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	180	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	181	31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	174	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	180	42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	180	47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	181	53:29	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	169	1:00:07	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	172	1:06:27	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	163	1:12:48	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	171	1:19:09	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	173	1:25:06	15,00 km
16	1,00 km	6:33	6:33	168	1:31:38	16,00 km
17	1,00 km	7:18	7:18	165	1:38:56	17,00 km
18	1,00 km	7:35	7:35	150	1:46:31	18,00 km
19	1,00 km	7:10	7:10	156	1:53:41	19,00 km
20	1,00 km	7:36	7:36	158	2:01:17	20,00 km
21	1,00 km	6:38	6:38	161	2:07:55	21,00 km
22	0,31 km	1:50	5:58	168	2:09:46	21,31 km

annons