annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Distanspass hem från jobbet

Tisdag 20 maj 2014 18:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Söndagens långpass kändes fortfarande i benen. Tungt i förhållande till farten.

9,03 km
Distans

46:34
Tid

5:09 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

Adidas Adizero Adios

Total distans:

64:54:35

794 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	130	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	146	10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	144	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	154	20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	148	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	158	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	157	36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	159	41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	156	46:21	9,00 km
10	0,03 km	0:13	6:08	153	46:34	9,03 km

annons