Startskottet Kristianstad 10k

Fredag 23 maj 2014 19:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Parlöpning med min Syrianske vän Shadi som har bra klipp i steget, men kanske inte är helt löptränad för 10k (vem är det? =). Tyvärr fick han problem med magen efter 6-7 kilometer varför varv 2 på den trevliga, platta banan på de kullerstensbelagda folkfestliga gatorna i 400-årsjubilerande Kristianstad gick något långsammare. Sprang sida vid sida och spurtade till slut i mål, varefter Shadi spurtade vidare till närmaste bajamaja. All went well!

Härlig kväll i ett härligt väder. Tack Shadi! :)

10 km
Distans

44:57
Tid

4:30 min/km
Snitt

Asics DS Racer 9 (SS13)

Total distans:

21:49:23

337 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
3.	Magnus Reimer	44:18	4:26 m/km
4.	Thomas Bengtsson	44:57	4:30 m/km
5.	Benny Ohlsson	46:29	4:39 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Maria Bengtsson och Håkan Palm

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	8:48	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	21:57	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	26:27	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	30:54	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	35:44	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	40:40	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:41	45:19	10,00 km

annons