Lingenäset och Lillö

Torsdag 29 maj 2014 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7.5k med M o D - Lingenäset. Sedan 11 på egen hand utom Lillö borg. Perfekt löparväder. Skön löpning. Lyssnade på "Talk Ultra" under de sista 11 vilket var ett riktigt härligt återseende!

18,21 km
Distans

1:48:56
Tid

5:59 min/km
Snitt

Asics Sky Speed 3

Total distans:

92:10:07

1141 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Maria Bengtsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:05	8:05	8:05	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	13:58	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	20:06	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	25:58	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	31:58	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	38:01	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	43:56	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	49:16	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	54:14	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	1:00:05	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	1:06:09	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	1:12:34	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	1:18:08	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	1:24:07	14,00 km
15	1,00 km	6:53	6:53	1:31:00	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	1:36:46	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	1:42:30	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	1:47:52	18,00 km
19	0,21 km	1:04	5:12	1:48:56	18,21 km

annons