Trönninge- Toftarundan

Måndag 26 maj 2014 17:50

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kunde inte bestämma mig för vad jag vill ta för pass idag så när jag väl masade mig iväg från jobbet valde jag först att ta rundan via sjukhuset och Österleden för att sen kunna välja lite.
Det slutade med en gammal kär favorit...nämnligen Toftarundan. Segt och tungt var det spec i starten och ögon och näsan flödade verkligen (borde inte 1 tab räcka hela dagen). Dessutom glömt bricanylen. Men så vackert väder med sol och lite svagt svalkande vind så var riktigt härligt iaf.. Ett par stopp, tex vid Burger King för vatten och toa, vid gamla Varberg för att läsa om området ( hm inte alls för att vila) och nästan vid Getterön.
Sol 17 grader och 180 höjdmeter totalt.
Gps en startade inte utan flera omstarter så missa ca 1 km ..får kolla mer exakt sen

26,01 km
Distans

2:29:00
Tid

5:44 min/km
Snitt

139
Snittpuls

164
Maxpuls

Skor

Adrian Blåröd Brooks Green ...

Total distans:

165:24:54

1650 km

Gillas av

steve , och Jennie Ullerfeldt

Kommentarer

Ett mycket fint långpass du fick till där ..Klart att man måste stanna och läsa om sevärdheterna man springer förbi..

steve | 27 maj 2014

Haha ja man glömmer ju vad man läst vilket även gäller backigheten ...som tur är :-).
verkligen perfekt joggväder i går med sol och lagom vind och värme

Mellanben | 27 maj 2014

Riktigt jävliga pollendagar kan man ta en tablett på kvällen också, säger de lärde :-)

kortben | 28 maj 2014

Tack kortben. Ska testa det nästa gång det blir ett långpass på kvällen:-)

Mellanben | 28 maj 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	127	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	132	12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	133	18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	137	23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	133	29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	135	35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	135	41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	132	46:59	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	142	53:29	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	139	59:00	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	135	1:04:45	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	132	1:10:45	12,00 km
13	1,00 km	6:42	6:42	138	1:17:28	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	142	1:22:52	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	138	1:28:19	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	144	1:33:49	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	143	1:39:20	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	144	1:44:50	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	141	1:50:14	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	143	1:55:42	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	147	2:01:06	21,00 km
22	1,00 km	5:37	5:37	138	2:06:43	22,00 km
23	1,00 km	5:39	5:39	144	2:12:22	23,00 km
24	1,00 km	5:30	5:30	146	2:17:52	24,00 km
25	1,00 km	5:25	5:25	148	2:23:18	25,00 km
26	0,01 km	0:03	3:14	151	2:23:21	25,01 km

annons