annons
Patrik Olofsson
1965 • Skärhamn

Bermuda Intervall

Tisdag 27 maj 2014 01:13

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Yes!! Pass nr 100 på Bermuda avklarat. Salvatore var med och höll uppe tempot. Intervall 20 x 1min. För mig bra tempo.
5:34 Upp jogg
4:12
4:06
4:07
4:06
4:11
4:12
4:20
4:32
4:29
4:15
4:20
4:33
4:26
4:31
4:56
4:40
4:22
5:03
4:41
4:27
5:22 Ner jogg
7,98 km
Distans
47:27
Tid
5:57 min/km
Snitt
162
Snittpuls
179
Maxpuls
Brooks
Total distans: 
94:49:09
965 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 juli 2024 5,38 km 44:59 8:22 m/km
7 juli 2022 6,76 km 51:30 7:37 m/km
16 juni 2022 6,60 km 43:17 6:33 m/km

Gilla passet

Gillas av Tobias Hartzell

Kommentarer

Mikael Karlsson - 27 maj 2014
En minut i 4.06....
Grymt Patrik
Lägg in fler sådana intervallpass så får vi andra "Tjörnjoggare" problem med dig!
Patrik Olofsson - 27 maj 2014
Tack för uppmuntran. Ja, det finns ju inga genvägar till att bli bättre.
annons