Maratempotest

Tisdag 27 maj 2014 18:16

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tre km uppjogg, sex km i maratempo, en km nerjogg. Kändes lite trögt, vet inte riktigt om det är lördagens 30-milarunda på cykel som sitter kvar i benen eller om det bara är det att jag inte sprungit på fem dagar. Förhoppningsvis lättare på lördag, även om det inte är något prioriterat lopp. Tar nog en sista kort runda på torsdag också för att stämma av och hålla igång benen.

10,01 km
Distans

48:59
Tid

4:54 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

Saucony Grid Fastwitch 5 (g...

Total distans:

58:04:03

702 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 mars 2015	11,92 km	53:27	4:29 m/km
29 januari 2015	10,55 km	48:47	4:37 m/km
22 januari 2015	10,25 km	47:18	4:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Helena Björk, Peter Karlsson och Philip Sutherland

Kommentarer

Mellanben - 27 maj 2014

Övertygad att benen är fullladdade till lördag;-). Lycka till på lördag ! Ångrar nästan att jag inte anmälde mig när jag kunde hängt på Nina upp... å andra sidan är jag absolut inte tränad för mara så får väl nöja mig med att springa genom tv;-)

Erik "Tricky" Fries - 27 maj 2014

Tack! Det behövs ju några som hejar på också, även om det blir på distans för din del. ;-)

Mellanben - 27 maj 2014

Ska göra mitt bästa att heja fram er som springerr;-)

Peter Karlsson - 27 maj 2014

Ser ut som ett bra maratempo :-)

Anders Pihl - 28 maj 2014

Tricky det är bara kroppen som gör sig redo :)

Hans Gustafsson - 28 maj 2014

Stockholm som väntar, får man förmoda. Lycka till!

annons