Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Änglamilen 2014
Lördag 31 maj 2014 13:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första loppet som IS Göta-löpare med lånat Göta-linne och allt. Jag hade ställt in mig på att slå personbästa och kanske, kanske komma under 40 minuter. Så blev det dock inte. Jag tog rygg på Daniel Jorme, som kom strax under 40 minuter på Springtime. De första kilometrarna kändes det bra, men sedan tog jag plötsligt slut - det kändes som ett grymt blodsockerfall. Snittade på strax över 4-minuterstempo efter 5 kilometer, men tappade sedan ännu mer och fick gå några korta sträckor för att återfå krafter att fortsätta. De sista kilometrarna var jag omväxlande strax före och strax efter Magnus Steen från Göta. På spurten drog han dock om mig och gick i mål en sekund före, på 41:39.
Var i god form, frisk och skadefri och hade formtoppat väl. Några tänkbara orsaker till att jag missade personbästa med 47 sekunder kan vara att banan var ny för mig, att uppvärmningen var lite för lång och att jag inte ätit någon lunch innan.
10
km
Distans
41:40
Tid
4:10
min/km
Snitt
Nike Lunarfly+ 2
Total distans:
83:25:19
1004 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Fredrik Lähnn LMM
41:02
4:06 m/km
3.
Kristian Wahlgren
41:40
4:10 m/km
4.
Robert Roman
41:42
4:10 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Robert Nehez
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:47
3:47
3:47
1,00 km
2
1,00 km
4:13
4:13
8:00
2,00 km
3
1,00 km
4:04
4:04
12:03
3,00 km
4
1,00 km
4:01
4:01
16:04
4,00 km
5
1,00 km
4:05
4:05
20:08
5,00 km
6
1,00 km
4:27
4:27
24:35
6,00 km
7
1,00 km
4:11
4:11
28:46
7,00 km
8
1,00 km
4:24
4:24
33:10
8,00 km
9
1,00 km
4:19
4:19
37:29
9,00 km
10
0,99 km
4:09
4:13
41:38
9,99 km
annons