annons
1968 • Helsingborg

Änglamilen 2014

Lördag 31 maj 2014 13:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första loppet som IS Göta-löpare med lånat Göta-linne och allt. Jag hade ställt in mig på att slå personbästa och kanske, kanske komma under 40 minuter. Så blev det dock inte. Jag tog rygg på Daniel Jorme, som kom strax under 40 minuter på Springtime. De första kilometrarna kändes det bra, men sedan tog jag plötsligt slut - det kändes som ett grymt blodsockerfall. Snittade på strax över 4-minuterstempo efter 5 kilometer, men tappade sedan ännu mer och fick gå några korta sträckor för att återfå krafter att fortsätta. De sista kilometrarna var jag omväxlande strax före och strax efter Magnus Steen från Göta. På spurten drog han dock om mig och gick i mål en sekund före, på 41:39.

Var i god form, frisk och skadefri och hade formtoppat väl. Några tänkbara orsaker till att jag missade personbästa med 47 sekunder kan vara att banan var ny för mig, att uppvärmningen var lite för lång och att jag inte ätit någon lunch innan.
10 km
Distans
41:40
Tid
4:10 min/km
Snitt
Nike Lunarfly+ 2
Total distans: 
83:25:19
1004 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. Fredrik Lähnn LMM 41:02 4:06 m/km
3. Kristian Wahlgren 41:40 4:10 m/km
4. Robert Roman 41:42 4:10 m/km

Gilla passet

Gillas av Robert Nehez

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:473:473:471,00 km
2 1,00 km4:134:138:002,00 km
3 1,00 km4:044:0412:033,00 km
4 1,00 km4:014:0116:044,00 km
5 1,00 km4:054:0520:085,00 km
6 1,00 km4:274:2724:356,00 km
7 1,00 km4:114:1128:467,00 km
8 1,00 km4:244:2433:108,00 km
9 1,00 km4:194:1937:299,00 km
10 0,99 km4:094:1341:389,99 km
annons