Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mellanben
2006 • VARBERG
Peppningsjogg
Fredag 6 juni 2014 15:07
Löpning - Övrigt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter BP tog jag mig ner mot havet för att peppa Jennie mot mål. Precis när jag kom fick jag förvånat se Bodil komma så jag sprang med runt sista km runt fästningen där hon avslutade med en raketrusch och passerade en löpare. Sen ner mot havet igen för att heja på Jennie. Vågade mig inte på att springa med :-) utan tog vägen via mål och bort till upploppet där jag sen försökte hänga på mot mål :-). Strax efter Jennie kom Peter i mål med draghjälp av Bodil :-)
JätteGrattis ni duktiga. Får kanske ta och löpa själv nästa år då da...:-)
1,1
km
Distans
5:00
Tid
4:33
min/km
Snitt
Skor
Börje Salming distans
Total distans:
10:57:50
118 km
Gillas av
Marie Larsson
,
Håkan
,
Marna
,
Erik "Tricky" Fries
och
Jennie Ullerfeldt
Kommentarer
Tack igen för hjälpen den sista biten:)
Jennie Ullerfeldt | 6 juni 2014
Tack från mig också, utan dig hade jag lagt mig i fosterställning under en sten och struntat i sista varvet.
Nästa år får du fysiken va med själv, fast hur skall jag då komma imål?
Bodil Ahnoff | 6 juni 2014
Haha..tror nog även du Bodil kommit imål även utan mig ;’). Fast jag vet hur gärna att mina latmaskben vill stanna där vid fästningen och att det hjälpte lite kanske. Tyvärr vågade mig inte på att försöka dra Jennie därifrån (fast det kanske varit bra latmaskbenträning;-)
Vi får väl köra ihop nästa år då Bodil ;-)
Mellanben | 6 juni 2014
Fast då får du klämma i med milen ;-). Kul om jag kunde hjälpa er lite mot mål ;-)
Mellanben | 6 juni 2014
annons