annons
2006 • VARBERG

Citronskorunda till hamnen

Lördag 7 juni 2014 10:28

Löpning - Fartlek
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skulle gått på Ninas spinningpass i ottan ( typ 9.15..). För trött så avbokade somnade om och vaknade halv 10 rätt stel och trött.. Så innan frukost snörade ja på mig citronskorna som behöver springas in ( vad har de gjort med dessa skor..2 an var ju dödsskön).

Kanande iväg på stela ben ... vaknade lite på vägen och efter en tripp upp i fågeltornet i hamnen började det kännas lite bättre. Körde sen på lite då och då med lugnae joggr mellan. Vid fågeltornet då jag höll på att hosta upp halva lungorna kom jag på att jag glömt ta allergitabletten.. Så vet man att man inte kan sluta än då...

Efter dusch och frukost på solig altan går färden norrut och till 2 årskalas :-) följt av H H från Sniken :-)

Kom efteråt på att jag var ute nästan exakt lika länge som Jennie på Friskusloppet igår.. Bara det att hon hann 2,5 km längre.. Grymt :-)
7,49 km
Distans
41:14
Tid
5:30 min/km
Snitt
Skor
Citron mirage 3
Total distans: 
8:25:46
89 km

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:026:026:021,00 km
2 1,00 km5:445:4411:472,00 km
3 1,00 km5:345:3417:213,00 km
4 1,00 km5:265:2622:464,00 km
5 1,00 km5:425:4228:285,00 km
6 1,00 km5:285:2833:576,00 km
7 1,00 km5:155:1539:117,00 km
8 0,49 km2:034:1141:147,49 km
annons