Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mellanben
2006 • VARBERG
Citronskorunda till hamnen
Lördag 7 juni 2014 10:28
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skulle gått på Ninas spinningpass i ottan ( typ 9.15..). För trött så avbokade somnade om och vaknade halv 10 rätt stel och trött.. Så innan frukost snörade ja på mig citronskorna som behöver springas in ( vad har de gjort med dessa skor..2 an var ju dödsskön).
Kanande iväg på stela ben ... vaknade lite på vägen och efter en tripp upp i fågeltornet i hamnen började det kännas lite bättre. Körde sen på lite då och då med lugnae joggr mellan. Vid fågeltornet då jag höll på att hosta upp halva lungorna kom jag på att jag glömt ta allergitabletten.. Så vet man att man inte kan sluta än då...
Efter dusch och frukost på solig altan går färden norrut och till 2 årskalas :-) följt av H H från Sniken :-)
Kom efteråt på att jag var ute nästan exakt lika länge som Jennie på Friskusloppet igår.. Bara det att hon hann 2,5 km längre.. Grymt :-)
7,49
km
Distans
41:14
Tid
5:30
min/km
Snitt
Skor
Citron mirage 3
Total distans:
8:25:46
89 km
Gillas av
Johansson
och
Jennie Ullerfeldt
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:02
6:02
6:02
1,00 km
2
1,00 km
5:44
5:44
11:47
2,00 km
3
1,00 km
5:34
5:34
17:21
3,00 km
4
1,00 km
5:26
5:26
22:46
4,00 km
5
1,00 km
5:42
5:42
28:28
5,00 km
6
1,00 km
5:28
5:28
33:57
6,00 km
7
1,00 km
5:15
5:15
39:11
7,00 km
8
0,49 km
2:03
4:11
41:14
7,49 km
annons