Blodomloppet Stockholm 2014 - Djurgårdsbrunn

Onsdag 4 juni 2014 18:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var att ligga på tröskeltempo, kring 4:15-4:20, och känna hur det kändes mtp maran i lördags. Öppnade lite fortare första halvan och sedan blev det ganska kuperat väl tillbaka på Gärdet igen. Trampade vatten i varje uppförsbacke på hemvägen, ingen kraft i låren alls.

10 km
Distans

43:40
Tid

4:22 min/km
Snitt

167
Snittpuls

178
Maxpuls

Adidas Adizero Adios

Total distans:

64:54:35

794 km

Gilla passet

Gillas av Michael Palo

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	125	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	168	8:19	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	174	12:31	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	174	16:50	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	174	21:26	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	169	26:28	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	168	31:22	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	171	36:01	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	171	40:41	9,00 km
10	0,70 km	2:59	4:15	175	43:40	9,70 km

annons