Långpass med sidentofflor

Lördag 7 juni 2014 09:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett ganska skönt pass där jag hittade en lite annorlunda väg. Ont i benen de första 8-9km men det var lite lindrigare än tidigare.
Skorna börjar ge sig nu, det är som att springa på två flortunna sidentofflor.

24,45 km
Distans

2:15:00
Tid

5:31 min/km
Snitt

Vibram Fivefingers Speed 2:...

Total distans:

90:21:25

994 km

Gilla passet

Gillas av Per Gustafson och Rickard Westman

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	27:48	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	51:23	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	56:58	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	1:02:33	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	1:07:51	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	1:13:23	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	1:19:08	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	1:25:01	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	1:30:51	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	1:36:21	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	1:41:48	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	1:46:51	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	1:51:59	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	1:57:15	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	2:02:25	22,00 km
23	1,00 km	5:02	5:02	2:07:27	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	2:12:50	24,00 km
25	0,45 km	2:10	4:50	2:15:00	24,45 km

annons