Lårmuskelfästeshelvete

Onsdag 18 juni 2014 11:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

har haft ont i lårmuskelfästet vid löpning sedan maran, men trodde nog att det skulle gå över med en dryg veckas löpvila, även omdet var en vätternrunda under tiden. Kände inget under eller efter cyklingen, men direkt när jag började springa igår kom det tillbaka. Och idag blev det värre så nu blir det vila, rörlighet/stretch och antiinflamatoriskt i några dagar. Hoppas verkligen det gör nytta.

4,11 km
Distans

22:42
Tid

5:31 min/km
Snitt

Skor

NB 890 V3 Purple

Total distans:

30:26:32

355 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Usch. Jag hade problem för några år sedan. Fästet till Femoris rectus tror jag den hette. Stretchar endast den ibland. Men problemet är nästan obefintligt sedan jag bytte till mindre dämpade skor.

Raz | 18 juni 2014

OK! Jag har kännt att det varit bra när jag gått barfota, men jogga barfota eller i barfotaskor är inte skönt i läget jag är i nu i alla fall.

Niklas Karlsson | 18 juni 2014

Fast med mindre dämpade menade jag från typ Asics Cumulus / Nimbus till Asics Piranha / Hyperspeed.

Raz | 18 juni 2014

skit!

Bodil Ahnoff | 18 juni 2014

Ja där i trakten rör jag mig normalt också Raz så det är nog inte problemet den här gången. Förmodligen överansträngd helt enkelt. Ska stretcha och rulla och knapra Ipren ett par dagar så hoppas jag på det bästa.

Niklas Karlsson | 18 juni 2014

O-gillar!

Markus Avén | 19 juni 2014

Du trodde att Vättern runt skulle fungera som vila.
Vila är ipren, hängmatta och kanske motionscykel i 120 puls.

Olle Svalander | 19 juni 2014

Jag fattar hur du tänker Olle men...

Niklas Karlsson | 19 juni 2014

Snick snack. Nu följer du doktor Olles råd.

Olle Svalander | 19 juni 2014

Är det borås på G. 12 eller24?

daniel miglavs | 20 juni 2014

24. Alltid 24!

Niklas Karlsson | 20 juni 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	10:45	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	22:06	4,00 km
5	0,11 km	0:36	5:33	22:42	4,11 km

annons