Backintervaller kort backe

Fredag 20 juni 2014 12:04

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg.
Löpskolning.
8x100m intervaller med joggvila.
Nedjogg.

8,02 km
Distans

43:41
Tid

5:27 min/km
Snitt

153
Snittpuls

178
Maxpuls

Adidas Adizero Adios

Total distans:

64:54:35

794 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,07 km	16:03	5:14	143	16:03	3,07 km
2	0,10 km	0:31	5:12	143	16:34	3,16 km
3	0,13 km	0:43	5:42	167	17:17	3,29 km
4	0,10 km	0:35	5:37	169	17:51	3,39 km
5	0,12 km	0:44	5:55	172	18:35	3,52 km
6	0,11 km	0:37	5:42	171	19:12	3,62 km
7	0,12 km	0:44	6:04	173	19:56	3,75 km
8	0,11 km	0:37	5:52	171	20:33	3,85 km
9	0,15 km	1:40	11:15	162	22:14	4,00 km
10	0,10 km	0:34	5:34	157	22:47	4,10 km
11	0,12 km	0:45	6:18	168	23:32	4,22 km
12	0,11 km	0:41	6:17	169	24:13	4,33 km
13	0,12 km	0:48	6:44	171	25:00	4,44 km
14	0,11 km	0:40	6:16	169	25:40	4,55 km
15	0,12 km	0:47	6:19	171	26:27	4,67 km
16	0,11 km	0:40	6:13	170	27:07	4,78 km
17	0,11 km	0:40	5:49	171	27:46	4,89 km
18	3,13 km	15:54	5:05	154	43:41	8,02 km

annons