Blandat asfalt/terräng

Fredag 27 juni 2014 14:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Väldigt trött och seg inledningsvis, men efter "väggen" vid Harbrostugan vid c:a 3 km så släppte det faktiskt en aning och det kom att rulla på bättre. Ganska OK i knät, men inte helt bra.

11,66 km
Distans

55:24
Tid

4:45 min/km
Snitt

169
Snittpuls

178
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	148	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	162	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	167	14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	171	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	173	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	173	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	171	33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	172	38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	171	43:18	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	175	47:54	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	172	52:31	11,00 km
12	0,66 km	2:54	4:23	173	55:24	11,66 km

annons