annons

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Medelintervall 6x800m

Torsdag 3 juli 2014 19:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,28 km
Distans

49:38
Tid

4:50 min/km
Snitt

159
Snittpuls

180
Maxpuls

Skor

Saucony Kinvara 3

Total distans:

53:02:44

637 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,54 km	12:21	4:52	139	12:21	2,54 km
2	0,80 km	3:04	3:50	163	15:25	3,34 km
3	0,09 km	1:01	10:49	160	16:26	3,44 km
4	0,80 km	3:08	3:54	167	19:34	4,24 km
5	0,09 km	1:01	10:46	162	20:35	4,34 km
6	0,80 km	3:11	3:58	168	23:46	5,14 km
7	0,06 km	1:00	18:05	163	24:46	5,19 km
8	0,80 km	3:13	4:01	170	27:59	5,99 km
9	0,07 km	1:00	14:54	161	28:59	6,06 km
10	0,80 km	3:12	4:00	170	32:11	6,86 km
11	0,06 km	1:00	17:59	164	33:11	6,92 km
12	0,80 km	3:10	3:58	171	36:21	7,71 km
13	0,07 km	0:53	12:34	169	37:14	7,78 km
14	2,49 km	12:24	4:58	161	49:38	10,28 km

annons