Badelunda kortrunda

Tisdag 8 juli 2014 20:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En liten kortare känna-på-runda. Kananonfint väder att springa i. Lite svalare när solen hade börjat sänka sig.
Benen kändes pigga men kände av utsidan av vänster knä på hemvägen när jag sprang på asfalt. Får bli lite extra stretch ikväll.

11,9 km
Distans

1:05:43
Tid

5:31 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

Inov-8 TrailRoc 255

Total distans:

100:36:26

896 km

Gilla passet

Gillas av Alexandra Rosenquist och Robert Brinck

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,82 km	9:55	5:28	127	9:55	1,82 km
2	1,00 km	5:34	5:34	134	15:29	2,82 km
3	1,00 km	5:45	5:45	135	21:14	3,82 km
4	1,00 km	5:24	5:24	136	26:38	4,82 km
5	1,00 km	6:04	6:04	128	32:42	5,82 km
6	1,00 km	6:36	6:36	133	39:18	6,82 km
7	1,00 km	5:07	5:07	133	44:25	7,82 km
8	1,00 km	5:22	5:22	140	49:47	8,82 km
9	1,00 km	5:02	5:02	142	54:49	9,82 km
10	1,00 km	5:26	5:26	135	1:00:15	10,82 km
11	1,00 km	5:17	5:17	137	1:05:32	11,82 km
12	0,03 km	0:11	6:17	136	1:05:43	11,85 km

annons