Från Kurro upp till silverhatten och tillbaka

Torsdag 10 juli 2014 11:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Backintervaller ,6 x 1 min, upp till silverhatten. 27 gr varmt

17 km
Distans

1:32:24
Tid

5:26 min/km
Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	21:52	21:52	21:52	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	26:34	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	31:09	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	37:53	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	44:36	5,00 km
6	0,62 km	5:13	8:27	49:49	5,62 km
7	1,00 km	8:11	8:11	58:00	6,62 km
8	1,00 km	5:50	5:50	1:03:50	7,62 km
9	1,00 km	4:56	4:56	1:08:46	8,62 km
10	1,00 km	5:02	5:02	1:13:48	9,62 km
11	1,00 km	4:53	4:53	1:18:41	10,62 km
12	1,00 km	4:47	4:47	1:23:28	11,62 km
13	1,00 km	4:53	4:53	1:28:21	12,62 km
14	0,81 km	4:03	5:02	1:32:24	13,42 km

annons