inspringning av nya skor på ka vallen

Lördag 12 juli 2014 16:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

först uppjogg sen löpskolning samt fartökningar a la ekman därefter 3 st 1km intervaller 3.23.3.20. 3.25 sen nerjogg ca 1 tim lite kul idag då det var en fotbollspelare/sprinter från köping som tränade samtidigt vi körde lite fart tillsammans men han var snabb kul iaf

7 km
Distans

acics pirahna

Total distans:

6:50:11

164 km

Gilla passet

Gillas av Mikael Karlsson, Henrik Karlsson och Håkan Wennhage

Kommentarer

Christian Kricke Åkesson - 12 juli 2014

Jättefina tider Ove!

Inga utflykter till Maltes inbokade?
Har för mig du pratat om det?

Håkan Wennhage - 12 juli 2014

å hur var känslan i nya skorna? Snabba?

Per M - 13 juli 2014

vilka tider du har på repetitionerna! Snyggt!

Julian Eliasson - 13 juli 2014

Bra km tider. Rätt tunna skor, känns de lila dina typer a 6?

ove jacobsson - 13 juli 2014

maltes blir inte just nu men ev loppet i höst om det inte korriderar med nåt annat o skorna va grymma väger i princip ingenting men det frestade i kurvorna då det är rena banlöpningskor som skall brukas på veteransm om 2 veckor fick faktist ont i mellanfotsbenen i kurvorna som sagt

Per M - 13 juli 2014

Vilken distans blir det på veteran-SM?

ove jacobsson - 13 juli 2014

1500m samt 5000 m hade hels faktisk spungit 800m men med gällande tidsprogram och att det går i stockholm gör det komlicerat men till nästa år finns inga ursäkter per då går nämligen veteran sm i uddevalla så då syns vi o inga ursäkter godtas förutom skador eller sjukdom

ove jacobsson - 13 juli 2014

Men kom på att christian du är också kvalificerad då även du är inne i den gyllene medelåldern så inga ursäkter för dig heller så nästa år syns vi

Per M - 13 juli 2014

Lycka till Ove!
Och, ja, vi får satsa på VSM i U-a nästa år!!

annons