annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Multipass
16,68 km
1:22:52

Löpning
11,88 km
57:03

#1

Löpning
4,80 km
25:49

#2

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Bonnarundan 12km

Onsdag 16 juli 2014 08:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,88 km
Distans

57:03
Tid

4:48 min/km
Snitt

156
Snittpuls

208
Maxpuls

Asics GEL-1170

Total distans:

178:00:00

1887 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	140	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	167	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	172	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	159	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	154	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	149	29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	149	33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	146	38:27	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	149	43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	162	48:26	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	164	53:01	11,00 km
12	0,88 km	4:02	4:35	161	57:03	11,88 km

annons