Transportlöpning extended med tre block i tröskelfart

Torsdag 17 juli 2014 21:24

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Transport extended version via Svedala vilket ger drygt 5 km extra. Slängde in tre block, en tvåtusing, en femtonhundring och en tusing, i tröskelfart. Orkade inte ge mer idag.

Har på senare tid haft någon form av känning i vänster vad när jag springer snabbt. Funderar på om det kan vara begynnande gubbvad? Det stämmer så klart då jag rent åldersmässigt stapplar runt på gubbvader men jag undrar om det kanske kan vara den löparmedicinska diagnosen gubbvad också?

22,48 km
Distans

1:49:58
Tid

4:54 min/km
Snitt

152
Snittpuls

180
Maxpuls

Saucony Progrid Kinvara 3 B...

Total distans:

57:22:51

701 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	127	5:31	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	139	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	141	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	143	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	143	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	144	30:35	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	162	34:31	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	167	38:27	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	160	43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	152	48:19	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	151	53:22	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	153	58:35	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	150	1:03:47	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	151	1:09:09	14,00 km
15	1,00 km	4:05	4:05	162	1:13:14	15,00 km
16	1,00 km	4:24	4:24	166	1:17:38	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	154	1:22:58	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	156	1:28:09	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	156	1:33:21	19,00 km
20	1,00 km	4:04	4:04	165	1:37:25	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	165	1:42:14	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	157	1:47:16	22,00 km
23	0,48 km	2:42	5:37	158	1:49:58	22,48 km

annons