Snabbdistans

Tisdag 15 juli 2014 17:57

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska blåsigt. Första 5 km i 4,13-tempo.

Lilla chefen var inte intresserad av att hänga med på en löprunda.

14,59 km
Distans

1:05:41
Tid

4:30 min/km
Snitt

160
Snittpuls

202
Maxpuls

Saucony Progrid Kinvara 3 B...

Total distans:

57:22:51

701 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	138	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	149	8:47	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	156	12:56	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	162	17:03	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	162	21:09	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	164	25:31	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	163	30:00	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	161	34:31	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	163	39:04	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	163	43:43	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	164	48:20	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	164	53:03	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	161	57:57	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	160	1:02:54	14,00 km
15	0,59 km	2:47	4:45	163	1:05:41	14,59 km

annons